你知道吃西红柿为什么能减肥吗

西红柿是热量很低的减肥佳品,含有丰富的水分和膳食纤维,不仅让人容易有饱腹感,还可以促进排出代谢废物。美女们可以用各种西红柿减肥法,比如晚间西红柿减肥法、黄瓜西红柿减肥法等,享受美食的同时也能够轻松瘦出苗条身材。

台湾大学医学院生化研究所研究人员认为,西红柿内的西红柿红素具有强力抗氧化能力,能清除人体内的自由基,防止血液中低密度脂蛋白氧化,并能降低胆固醇浓度,具有预防心血管疾病的功能。此外,由于西红柿内的西红柿红素具有强力抗氧化及抗癌能力,因此可降低前列腺癌的发生风险,最好每天吃一两个西红柿。

美国威斯康星州立大学的研究人员认为,加热煮熟或与脂质的食物如意大利西红柿肉酱一起吃,西红柿红素吸收利用率会更好,其抗氧化效果也更强。但从中医角度来说,西红柿属偏寒的食物,吃太多容易胀气、腹泻,肠胃不好的人不宜过量食用生冷的西红柿。营养专家建议:人们最好每天吃一两个新鲜西红柿,或补充番,茄汁等西红柿制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者,则宜进食不加盐或不含盐的西红柿汁或西红柿制品。

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  • 版权声明: 发表于 2019年10月3日06:55:20
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