吃什么水果减肥

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃...

采用苹果减肥法时，下面5个小习惯能让你更好地在一个月内减12斤。 （1）晚饭少吃，同时减掉晚饭的主食。晚饭是肥胖的主要敌人，晚上7点以后不再吃东西，尤其不能边看电视边吃零食，一般来讲坚持2个月即使不做...

（1）连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 （2）你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 （3）不管什么种类的苹果都可以，不过最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 （4）苹果要...

（1）因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 （2）苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把...

苹果减肥法是最有效最简便最健康最省钱也不挨饿的减肥方法。人们常说：“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以...

猕猴桃 猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可...

吃水果不但有利于美容，还有利于减肥。下面就给美女们介绍几种减肥效果好的水果。 1、樱桃 樱桃性温，对于肠胃虚寒患者来说是非常好的减肥水果。它是目前被公认的具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏...

“天啊，我也想减肥，可是就是管不住自己的嘴！”“要管住自己的嘴实在是太难了。”越是肥胖的女性就越难以抵抗食物发出的诱惑信息。因为脂肪能通过大脑传递出对食物的喜爱态度。所以，很多人馋嘴的女性朋友非常希望...

酸梅中含有大量的花表素，可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。医学研究也表明，每天喝一杯酸梅汁能将食物的消化率提高11%的速度以上。同时，喝一杯酸梅汁也能起到清肠的保健功效。 饮食误区：酸梅腌制品。酸梅腌...

吃苹果为什么减肥 苹果中含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低体内胆固醇含量。苹果还富含粗纤维，能够大量吸收水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能够刺激肠道蠕动，促进排便。 苹果减肥是使人体摄入的...