一款有奇特减肥功效的蔬菜水果汁——番茄西柚汁

柚子味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素及大量其他营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚肉中的维生素C及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,也适于肥胖者食用以健体养颜。

柚子含钾多钠少,是心脑血管及肾脏病患者的最佳食疗水果;柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,还可保护动脉壁;柚子可帮助身体更容易吸收钙及铁质,且含有天然叶酸,益于孕妇保健,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。而柚皮中的一些物质与其他黄酮类相似,有抗炎杀菌作用,还可止咳化痰。

蔬菜水果汁——番茄西柚汁

原料:柚子300克,番茄100克,薄荷叶少许。

做法

柚子去皮,番茄洗净去皮,均切成小块,放入榨汁机中榨汁,将汁倒入杯中,加薄荷叶即可饮用。

此果汁含有丰富的维生素A及维生素C,此饮低热低糖,是糖尿病患者的理想饮品。还可加入冰片饮用,口感更好。

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日17:06:25
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匿名

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