非常适合女人吃的减肥水果——桃

桃果形美观,肉质甜美,被称为“天下第一果”。在我国民间,桃被人们视为福寿祥瑞的象征,素有“寿桃”和“仙桃”的美称。

桃也是营养丰富的水果,常吃有助于肌肤美白,桃所含微量元素中,钾多钠少,可利尿消肿,适合水肿病人食用,从而对想减肥瘦身的小伙伴来说桃是超好的减肥水果之一

桃富含铁质,可促进血红蛋白再生,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃仁亦含有对人体有益的物质,如所含的苦杏仁甙、苦杏仁酶等物质可防癌抗癌,并对呼吸器官有镇静作用,可止咳平喘,桃仁的提取物还可护肝利胆,抑制血小板聚集,有抗凝血作用,对降低血压也有一定效果,适于高血压病人食用。中医认为,桃有补益气血、养阴生津的作用。

滋阴养颜,减肥瘦身——鲜桃牛奶汁

原料:桃200克,牛奶250克,白糖30克。

做法:将鲜桃洗净,去皮,榨汁放杯中;加入牛奶、白糖、冰块,搅拌均匀即可饮用。

桃富含维生素,而牛奶富含优质蛋白质,二者同食可使营养更全面,补钙效果很好,有益身体健康。而桃与莴苣同食可利水消肿,对减肥瘦身非常有利

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日17:10:28
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匿名

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