晚餐中吃点洋葱，减肥效果非常明显

洋葱是含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物。

在大餐后半小时摄入洋葱沙拉能够起到降低血液里的血糖和脂肪含量的减肥功效，并且最大程度地避免脂肪在人体内的形成。

但是，很多人都不习惯生吃洋葱的味道，所以最好采用水煮洋葱加入盐或者是脱脂的沙拉酱来食用。