有荤有素的减肥晚餐吃鸡蛋拌三丁

胡萝卜含有丰富的红萝卜素及食物纤维等,每天坚持喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢,自然降低体重。鸡蛋的蛋白质含量较高,一个鸡蛋的蛋白含量管你一天的量。豌豆又能让你有饱腹感,不容易饿。

鸡蛋拌三丁

〔材料〕鸡蛋3个、豌豆50克、胡萝卜1根。

〔调料〕盐、香油、味精。

做法

鸡蛋煮熟,捞出,去壳,留蛋白,将蛋白切丁备用。

豌豆洗净,煮熟;胡萝卜洗净,切丁,撒盐,腌渍片刻。

将蛋白丁、胡萝卜丁、豌豆盛入盘中,加入少许盐、香油、味精调味,充分拌匀即可。

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日16:54:16
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匿名

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