想减肥,早餐不妨多喝点牛奶

想要减肥的你快去抢购低脂奶制品吧!研究表明,每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性能够多消耗70%的身体脂肪。

原因其实很简单,奶制品中的钙和其他物质能够提升身体的新陈代谢能力,向身体传递更快燃烧脂肪的信号,而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如大豆或浓缩橙汁)明显得多。

所以,当女性每天摄入3份奶制品和1200毫克钙的时候,会最大限度地消耗脂肪。

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日16:22:23
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匿名

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