减肥期间午餐和晚餐喝一碗汤,减肥效果非常不错

在午餐或晚餐中,试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄汤等清汤。

研究证明,在每顿饭前喝一碗清汤,更有助于减肥。因为汤会使已经有些饥饿感的你产生饱腹感,减少摄入食物的量,从而不会导致身体发胖,且营养丰富。

试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法,你会收到意想不到的效果。

麻辣汤是个“宝”建议在午餐或晚餐的汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素,能在短时间内刺激身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙,加速新陈代谢,从而提升身体消耗脂肪的能力。但要记住不是辣椒油,而是真正的辣椒哦。


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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日16:49:33
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