女性减肥的两个不利的因素不良的饮食习惯和边吃边做事

很多职业女性平时由于工作忙碌,摄入热量很高的零食、快餐或垃圾食品。同时,过多地摄入富含不饱和脂肪酸成分的食物,如油脂、黄油、人造黄油等。

健康饮食应该包括新鲜水果和家里做的含高纤维、精益脂肪、蛋白质和粗粮的食物。

女性很喜欢边吃饭边看电视,或者边吃饭边上网浏览网页,经常是不知不觉就吃过量了,久而久之,身体也就开始发胖。

假如几个女同事在一起,边吃饭边聊天,说笑之间,就会不经意地摄入过量食物。

  • 个人微信
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 微信公众号
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日22:41:40
  • 转载注明:https://www.51-shou.com/haofangfa/nvshengjfff/280.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: