很多职业女性平时由于工作忙碌,摄入热量很高的零食、快餐或垃圾食品。同时,过多地摄入富含不饱和脂肪酸成分的食物,如油脂、黄油、人造黄油等。
健康饮食应该包括新鲜水果和家里做的含高纤维、精益脂肪、蛋白质和粗粮的食物。
女性很喜欢边吃饭边看电视,或者边吃饭边上网浏览网页,经常是不知不觉就吃过量了,久而久之,身体也就开始发胖。
假如几个女同事在一起,边吃饭边聊天,说笑之间,就会不经意地摄入过量食物。
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很多职业女性平时由于工作忙碌,摄入热量很高的零食、快餐或垃圾食品。同时,过多地摄入富含不饱和脂肪酸成分的食物,如油脂、黄油、人造黄油等。
健康饮食应该包括新鲜水果和家里做的含高纤维、精益脂肪、蛋白质和粗粮的食物。
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假如几个女同事在一起,边吃饭边聊天,说笑之间,就会不经意地摄入过量食物。
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