学生党和上班族想减肥务必要了解主动运动和被动运动，可以让你不知不觉中就减肥

我们大家都知道，平常的一些运动方式，比如踩自行车，慢跑，跳绳等等，这些运动方式都是需要我们自己主动用自己的身体去锻炼，也就是我们常规感念中的运动。

大家还记得《瘦身男女》吗？影片中在“魔鬼教练”刘德华的监督下，开始没日没夜地主动运动：负重长跑、上跑步机、上划船机、在跳舞毯上跳舞等等，这些都是主动运动。那既然有主动运动，是不是有被动运动呢？

是的，被动运动指什么样的运动呢？被动运动，是相对于主动运动而言的，在医学上把在别人协助或通过机械等形式实现的运动。

现在引申为更多形式实现的运动。比如，中医按摩、美容按摩、足疗，当然包括通过按摩椅、按摩床、足疗机等器械进行按摩。

现在，不管是学生朋友还是办公室里的白领已经习惯了“常坐不起”，他们都不想吃那么多苦，但是又想拥有一份健康亦或是窈窕的身段，于是被动运动也慢慢地受宠了。