三个非常适合学生党或上班族减肥的好方法

平常上学或上班都很累了，平时的运动时间又不可能太久，减肥运动要跑要跳的多辛苦啊，下班放完学，我就只想煲电视剧，什么都不想干，有没一些什么小方法小姿势可以达到运动的效果的啊？有，那当然有啦。

踮起脚尖走路

可踮起脚尖走路的话，可以打松绷紧的小腿肥肉同时加强消脂收紧，达到瘦臀，收腰，小腿和大腿的效果。

爬楼梯

爬楼梯是近年来被很多专家推崇的一项健身运动，并且因为楼梯随处可见，不需要费心寻找锻炼场所，爬楼已经被不少人选做日常锻炼的方式。爬楼梯对人体生理机能会产生效果显著的良好作用，可以利用爬楼梯进行健身，瘦身。

站着打电话

当听到电话铃声时，白领们总是懒洋洋地坐在椅子上悠闲地打电话。如果你想瘦身的话，我建议你这时就站起来，这样比坐着打，每分钟可多消耗几卡路的热量。