三个非常适合学生党或上班族减肥的好方法

平常上学或上班都很累了,平时的运动时间又不可能太久,减肥运动要跑要跳的多辛苦啊,下班放完学,我就只想煲电视剧,什么都不想干,有没一些什么小方法小姿势可以达到运动的效果的啊?有,那当然有啦。

踮起脚尖走路

可踮起脚尖走路的话,可以打松绷紧的小腿肥肉同时加强消脂收紧,达到瘦臀,收腰,小腿和大腿的效果。

爬楼梯

爬楼梯是近年来被很多专家推崇的一项健身运动,并且因为楼梯随处可见,不需要费心寻找锻炼场所,爬楼已经被不少人选做日常锻炼的方式。爬楼梯对人体生理机能会产生效果显著的良好作用,可以利用爬楼梯进行健身,瘦身。

站着打电话

当听到电话铃声时,白领们总是懒洋洋地坐在椅子上悠闲地打电话。如果你想瘦身的话,我建议你这时就站起来,这样比坐着打,每分钟可多消耗几卡路的热量。

三个非常适合学生党或上班族减肥的好方法

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日22:53:36
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