白菜豆腐汤减肥法

白菜豆腐汤是一道简易的家常汤品。主料是白菜和豆腐,主要烹饪工艺是煮。味道鲜美,而且含有丰富的蛋白质和维生素,口感独特。减肥期间,白菜汤和白菜羹白菜汤羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。白菜汤减肥是方便经济的减肥方法,现介绍一款美味营养的减肥汤——白菜粉丝豆腐汤。有兴趣的美女不妨试试。

做法一:

(1)原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

(2)做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝;将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,捞出盐水,加入味精和黄瓜汁;待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。

(3)效果:有人试过,一星期就减了八斤。

做法二:

(1)原料:白菜叶200克、豆腐4块、紫菜25克、熟猪油50克、味精5克、料酒10克、细盐4克、高汤1000克。

(2)做法:将豆腐切成3.3厘米长、1.3厘米宽、0.7厘米厚的片,用开水焯一下捞出。白菜也切成同豆腐一样大小的条;汤锅置旺火上,放入猪油烧热,添入高汤,白菜叶、豆腐,熬至菜熟后,放入细盐,味精,撒上紫菜,起锅盛入汤碗内即成。

做法三:

原料:豆腐250克奶油白菜180克泡发好的粉丝120克,葱适量,姜适量,盐适量鸡汤一碗。

做法:准备白菜粉丝豆腐汤食材——白菜、豆腐、粉丝;清洗好的白菜切成寸段备用;炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香;放入切好的白菜翻炒;等白菜翻炒完全变色后加入鸡汤烧开;加入鸡汤或者水烧开打入豆腐片,盖锅煮3分钟左右;然后放入粉丝煮2分钟左右,放入鸡精和盐出锅即可;白菜粉丝豆腐汤做好了装碗即可食用。

白菜豆腐汤减肥法
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  • 版权声明: 发表于 2019年10月7日06:44:55
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