瘦身中期每天饮食摄入的热量应比前期还要少300卡,只有当摄取的热量持续减少,加上运动的魔力,才能让身体在瘦身中期获得真正的“提速”效果,下面这套日常饮食菜谱仅作参考,在日常饮食中也可以根据食物的热量表...

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