我国柑橘的种类和品种极为丰富,栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类。 柑橘富含的维生素C具有美容作用,富含的柠檬酸则可有效消除疲劳。柑橘皮含挥发油,其内侧薄皮则含有膳食纤维及果胶,可以健胃消...
产后女生减肥瘦身美容必不可少的减肥水果餐食谱荔枝大枣羹
荔枝是非常受欢迎的果中佳品,营养丰富。荔枝富含糖分,可及时补充能量,增加营养;也富含维生素C和蛋白质,不仅具有美容护肤的功效,也可增强人体免疫功能,有效防病抗病;荔枝还具降血糖的作用,十分适宜糖尿病患...
减肥期间便秘怎么办,这款香蕉减肥食谱一定能帮到你
香蕉在欧洲有“快乐水果”之称,又有“智慧之果”的美誉。 香蕉营养高、热量低,含有多种对人体有益的营养成分,可充饥、补充营养及能量,并具有润肠通便、防癌抗癌、消炎解毒的功效。香蕉中果糖与葡萄糖的比例为1...
聊聊关于柿子的水果食谱
柿子甜腻可口,营养丰富,我国北方很多人喜欢在冬季吃冻柿子,别有一番味道。 柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,对人体健康十分有益。柿子中的有机酸等可帮助胃肠消化,增进食欲,具有润肺生津、涩肠...
你可能还不知道的有关山楂减肥的食谱
山楂又名山里红、红果、胭脂果,营养和医疗价值都很高,有“长寿食品”之称。 山楂含有黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质,适于老年人食用,有强身健体、延年益寿的功效。 山楂常用于开胃消食,特别对消肉食积滞作...
女人非常喜欢的减肥水果食谱木瓜鲜奶饮,不仅减肥效果特别好还有美容丰胸的作用
木瓜在中国素有“万寿果”之称,还有“百益之果”、“水果之皇”的雅称,是岭南四大名果之一。 木瓜富含17种以上氨基酸及木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,有抗痉挛、健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌的功效。木瓜还富含多种...
女士减肥,试试这款水果食谱石榴西米粥
石榴色彩鲜艳、籽多饱满,在我国常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂,在节日期间,更是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。 石榴也是营养价值较高的水果,石榴皮中含有多种生物碱,对多种病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性...
水果减肥之哈密瓜食谱
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量较高,在15%左右。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,富含维生素及钙、磷等微量元素,可促进人体造血机能的作用,防治贫血。 哈密瓜药用价值也较高,有清凉消暑、除烦热、生津止...
西瓜薄荷茶非常适合小伙伴夏季减肥的水果餐食谱
西瓜被人称为“瓜中之王”,其味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏人们最喜爱的水果之一。 西瓜富含多种营养物质,却几乎不含脂肪和胆固醇,是一种营养价值非常高的水果。西瓜可防治心脑血管疾病及肾炎病,其所含的糖和...
夏天绝佳的水果减肥食谱——姜汁猕猴桃刨冰
猕猴桃因特别受猕猴喜爱而得名。 猕猴桃被誉为“维生素C之王”,在水果中其维生素C含量名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的两倍多,还含有良好的可溶性膳食纤维,能降低胆固醇,促进心脏健康,...
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