理想体重测算工具

理想体重测算工具

1分钟彻底了解自己的标准体重,健康体重范围,BMI指数(即身体质量指数),基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率,看看自己是否需要减肥了。

您的健康体重范围为0~0 KG(1KG=2斤)

您的年龄身高对应标准体重为0 KG(1KG=2斤)

计算适用范围:

女性:19岁到69岁,身高在152cm到176cm。

男性:19岁到69岁,身高在152cm到188cm。

您的基础代谢率为0 大卡

基础代谢率(BMR):在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。

您的中低强度运动心率是0 次/分钟    到0 次/分钟

人体要燃烧脂肪,需要满足三个必要条件:

1、该运动要达到中低强度的运动心率;

2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上;

3、这种运动必须是大肌肉群的运动,如慢跑、游泳、健身操等。

低于或高于这个范围,都不算中低强度运动心率,燃烧的也就不是脂肪了

  • 个人微信
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 微信公众号
  • 微信扫一扫
  • weinxin
  • 版权声明: 发表于 2019年9月23日22:23:43
  • 转载注明:https://www.51-shou.com/shoushengongju/1382.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: