理想体重测算工具

1分钟彻底了解自己的标准体重，健康体重范围，BMI指数（即身体质量指数），基础代谢率和燃脂运动中低强度运动心率，看看自己是否需要减肥了。

您的健康体重范围为0~0 KG(1KG=2斤)

您的年龄身高对应标准体重为0 KG(1KG=2斤)

计算适用范围：

女性：19岁到69岁，身高在152cm到176cm。

男性：19岁到69岁，身高在152cm到188cm。

您的基础代谢率为0 大卡

基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。

您的中低强度运动心率是0 次/分钟    到0 次/分钟

人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：

1、该运动要达到中低强度的运动心率；

2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；

3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。

低于或高于这个范围，都不算中低强度运动心率，燃烧的也就不是脂肪了