了解肥胖才能减肥成功 减肥知识百科

了解肥胖才能减肥成功

世界卫生组织提出:“体内脂肪组织超过维持正常生理需求或者过度累积,直至危害健康的程度就是肥胖。” 瘦身早已不仅是女人的事情了,国际卫生组织调查指出:地球上每四个人中就有一个是肥胖者。美国的平均肥胖率已...
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其实只要会吃就会瘦 减肥饮食小常识

其实只要会吃就会瘦

有人开玩笑说:“三个人中就能撞到一个胖子。”可见,肥胖已经普遍存在于各年龄段。世界卫生组织提出:“体内脂肪组织超过维持正常生理需求或者过度累积,直至危害健康的程度就是肥胖。”所以,瘦身不仅是时尚问题,...
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控制法减肥有听过吗 日常生活减肥小常识

控制法减肥有听过吗

控制法就是控制饮食,包括控制进食的速度、时间和地点。 如果肥胖者学会了轻松缓慢地吃东西,他就会有时间对所吃的东西加以品尝,并且到时间会自然停止。如果吃得太快,可以让自己吃完一小份后暂停一会儿,然后再吃...
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