控制法减肥有听过吗 日常生活减肥小常识

控制法减肥有听过吗

控制法就是控制饮食,包括控制进食的速度、时间和地点。 如果肥胖者学会了轻松缓慢地吃东西,他就会有时间对所吃的东西加以品尝,并且到时间会自然停止。如果吃得太快,可以让自己吃完一小份后暂停一会儿,然后再吃...
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