减肥效果想要明显其实需要适当的给减压

心理学家指出，情绪和心理的不正常往往是肥胖的起因，也常常成为肥胖的后果。

有时人们无法忍受挫折感，不知道如何适应外界环境和应对紧张的日常生活，就靠吃东西来缓解焦虑情绪。例如，与恋人分手、离婚、亲人去世、失业等等，都会使人出现强迫性进食现象，而且无法自控，这就会造成身体的肥胖。

美国《时尚科技》杂志指出，想减肥或不想得心脏病的话，就要少发火。当一个人紧张或发怒时，脂肪像幽灵一样在血管中游荡。研究人员首先将动物油或植物油注入心情平静的人体内，然后发现注入人体内的脂肪以每分钟3.2％的速度离开血液，经消化后排出体外。但当研究人员让所有试验对象发火时，体内每分钟排出的脂肪只有2.8％。

因此，想减肥的话，除了少吃富含脂肪的食品外，还要少发火，尽量放松，减轻压力，这样减肥才有效果。