有氧运动有哪些好处

增强心肺功能 如果你想增加肺活量,我建议你可以做做有氧运动。因为我们在进行有氧运动的时候,需要大量的呼吸空气,同时由于肌肉的收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平...
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