其实只要会吃就会瘦

有人开玩笑说：“三个人中就能撞到一个胖子。”可见，肥胖已经普遍存在于各年龄段。世界卫生组织提出：“体内脂肪组织超过维持正常生理需求或者过度累积，直至危害健康的程度就是肥胖。”所以，瘦身不仅是时尚问题，更是一种养生、一种对身体健康的责任。

瘦身过程一定很辛苦吗？不是。那为什么很多人在瘦身一段时间后又胖回来，是因为毅力不够没有坚持下去吗？也不是，只是没有找对正确的瘦身方法。

试问，忍受饥饿的节食、超负荷的运动能忍受多久呢？也许精神上可以坚持，但是我们的身体却吃不消。所以，瘦身的关键是掌握最有效的瘦身原理，自然就会瘦。