运动后不吃东西就能瘦下来

运动结束后,身体是吸收营养的最佳时机。身体的各个功能经过长时间的热量消耗迫切地需要不吃充足的营养。也只有在这个时候,及时补充身体所需的营养,才不会对身体造成伤害。此外,更加重要的是运动后人体的新陈代谢率非常高。这时摄入热量都能迅速地养转化为身体所需要的热量,从而大大降低了转化为脂肪的几率。

相反,运动结束很久后,新陈代谢率大大降低了,再摄入食物就非常容易转化为脂肪。

所以,在运动后不吃东西等于杀鸡取卵。不但不能使人体瘦下来,还会伤害人体的器官。

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  • 版权声明: 发表于 2019年9月7日23:40:20
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