减肥反弹难题二:缩食减肥不见效

情景重现

Anna为了瘦身减肥,只吃低脂、低热量的食物,坚持一段时间后,不仅饭没吃饱,体重也没减下来,脸蛋还变憔悴了不少!

减肥反弹原因及解决之道

瘦身真相其实,除了某些水果和蔬菜的脂肪和热量较少之外,即便是很多宣扬低脂、低热量的美食,吃了也不见得就会不变胖,因为这些食物在生产过程中,为了保证其香味和口感如全脂食物一样香甜,往往会添加很多食品添加剂,因此并不能真正获得瘦身效果。

最好是科学合理地安排瘦身餐,循序渐进地摄取食物。

减肥反弹难题二:缩食减肥不见效
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  • 版权声明: 发表于 2019年9月11日05:05:38
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匿名

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