减肥成功关键在巩固体型和确保不反弹

经过一段时间的瘦身“提速”期,我们总算彻底甩掉了堆积在体内的多余脂肪,使自己的体重控制在标准以下,身材也成为了骨感加性感的双重集合体。但是,瘦身仅减掉体重,变成骨感美人还是不够的,我们要瘦得健康,瘦得美丽,瘦得不反弹,才是终极目标。

在减肥成功后的最后阶段我们要咬紧牙关再接再厉,为了终极目标而持续努力。

首先,这个阶段的饮食重点要把握均衡原则,不仅要吃得健康,吃得营养,同时要与我们的瘦身计划不抵触,并且警惕脂肪随时“反攻”。因此,在这个阶段可以加强对提高新陈代谢和具有吸脂效果食物的摄取,同时减少食物的热量。

其次,在运动上虽然上阶段脂肪甩掉了,有益肌肉也出现了,但是我们身姿线条还不够柔美匀称,离性感迷人的S身段还有一定的距离。

因此,在运动练习上我们不仅要继续加强对脂肪的燃烧,肌肉的锻炼,同时还要把塑造健美身型放在首位,不仅全身肌肉线条要好看,局部线条也更要达到迷人的境界。最后,我们也不要忘记尝试一些具有巩固瘦身的小运动和好习惯。只有时时刻刻保持适度警惕,并且恪守执行,才能获得瘦身工程大完胜,赢得永远的完美身形。

减肥成功关键在巩固体型和确保不反弹
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  • 版权声明: 发表于 2019年9月28日06:36:37
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匿名

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